"Life is really simple, but we insist on making it complicated."
- Confucius
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Dienstag, 26. Mai 2020
Sonntag, 24. Mai 2020
Yoga für Einsteiger / Theorie / No. 3 / Power Yoga
Yoga für Einsteiger / Theorie / No. 3
-Durch das sog. Power Yoga wurde Yoga im Westen einfacher umsetzbar. Yoga wurde so etwas "sportlicher".
- Die Positionen gehen dabei eher fließend ineinander über.
- Dabei laufen die Atmung und die Bewegung selbst idealerweise synchron ab.
- Der Begriff Power bezieht sich darauf, das kraftvoll und dynamisch gearbeitet wird.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Samstag, 23. Mai 2020
Yoga für Einsteiger / Theorie / No.2
Yoga für Einsteiger / Theorie / No.2
- Die einzelnen Köperübungen selber werden auch Asanas genannt.
- Mit Yoga kannst du umfangreiche, gesundheitlich positive Wirkungen erzielen.
- Einige Punkte sind im folgenden Link zusammengefasst:
- Yoga erweist sich summa summarum als System der Selbstregulierung.
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Sonntag, 17. Mai 2020
Yoga für Einsteiger / Theorie / No.1
Zuletzt standt hier ja immer die Beweglichkeit im Vordergrund - damit geht es jetzt weiter, und zwar konkret mit einigen allgemeinen Punkten und Inhalte zum Thema Yoga.
- Innerhalb des Yoga gibt es viele verschiedene Richtungen - daher gibt es nicht DAS Yoga.
- Köperübungen werden allgemein als Hatha Yoga bezeichnet.
- Ziel ist immer Körper, Geist und Seele zu trainieren. Also nicht nur das eine oder nur das andere.
- Idealerweise befinden sich alle 3 im Gleichgewicht. Weder das eine noch das andere wird (über)betont.
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