Beweglichkeit / Part 3

Die Dehnfähigkeit / Flexibilität  bezieht sich auf die

- Muskulatur

- Faszien

- Bänder

- Sehnen.

Diese gelenkumgebenden Strukturen sind durch Training (Beweglichkeitstraining, Mobility-Training, Dehnen, Krafttraining, Funktionelles Training) jederzeit beeinflussbar.



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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