Wie du verhinderst fit zu werden und zu bleiben - Teil 1

Halte Dich auf keinen Fall für 12 Wochen an deinen Trainingsplan. Auch nicht für 8. Und schon gar nicht für 16.

Wechsle so oft wie möglich Deinen Plan.

Besser ist sogar noch:  

Habe und nutze überhaupt keinen Plan. Sei Plan-Los!

So verhinderst du effektiv die Verbesserung deiner Fitness und deines Gesundheitszustandes!

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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