Training mit Medizinball und anderen Kleingeräten

"........Übungen werden gleich anspruchsvoller, wenn man den Medizinball einfach als Zusatzgewicht nimmt. Ein Ausfallschritt mit Rotation im Oberkörper ist zum Beispiel eine tolle Übung für jedes Athletiktraining. Nimmt man zusätzlich einen Medizinball zur Hand, spürt man richtig, wie die seitliche Bauchmuskulatur arbeitet......"

Quelle und vollständiger Artikel von Jörg Birkel: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/kraft-und-ausdauertraining-effektives-ganzkoerpertraining-medizinball-3376485.html

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