- reduziert Muskelverspannungen
- verbessert die Gelenkbeweglichkeit
- „schmiert" die Gelenke und ernährt so auch die Knorpel
- lockert die Muskulatur
- verbessert die Durchblutung
- reduziert Kalziumablagerungen in den Gelenken (dadurch mildern sich Gelenkschmerzen)
- eignet sich zum Auf- und Abwärmen
- ist ein ideales Lockerungstraining im Alltag und zwischen verschiedenen Trainingsphasen bzw. in Trainingspausen
Wir
nutzen Joint-Mobility
als und im:
- Einzel - / Gruppentraining
- in unserem Mobility-Run / Mobility-Walking
- im Kettlebell- und Langhanteltraining
- in der Sturzprävention
- als separates Beweglichkeitstraining
Den vollständigen Text findest du hier:
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