Mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen

Mögen alle deine Himmel blau sein,
mögen alle deine Träume wahr werden,
mögen alle deine Freunde wahrhaft wahre Freunde
und alle deine Freuden vollkommen sein,
mögen Glück und Lachen alle deine Tage ausfüllen -
heute und immerzu ja,
mögen sich alle deine Träume erfüllen. 

Irischer Segen 

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With each step you take....

"Don’t wait until everything is just right. It will never be perfect. There will always be challenges, obstacles and less then perfect conditions. So what. Get started now. With each step you take, you will grow stronger and stronger, more and more skilled, more and more self-confident and more and more successful."

Mark Victor Hansen 

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Christmas

“Christmas is for children. But it is for grownups too. Even if it is a headache, a chore, and nightmare, it is a period of necessary defrosting of chill and hide-bound hearts.”
 
~ Lenora Mattingly
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The Future is your own power

               Bild:  Jörg Linder


Cycling by your own power is the FUTURE (not the past)





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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

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Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

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Wir schenken uns dieses Jahr nichts

   Bild:  Jörg Linder
 

"Wir schenken uns dieses Jahr nichts"-Geschenke




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LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

Sonntag, 31.12.2017

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/
 


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Faszientraining

Foam-Rolling und Faszientraining / Baden-Baden:

Faszientraining in Theorie und Praxis:

- Was sind Faszien

- Funktion der Faszien

- Mobilisation

- Foam-Rolling

- Fasziales Stretching 

Trainingsort:   Baden-Baden-Neuweier

Wann:  Freitag, 19.01.2018 - 17.00 - 19.00Uhr

Infos:

http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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Foam-Rolling und Faszientraining ist auch in Ihrer Firma, bei Ihnen vor Ort möglich.

Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de

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Keynote:  Wer fit ist, hat mehr vom Leben!

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Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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(Fast) tägliches Wiegen

Gesundheitsbewusst leben heißt heutzugtage auch bzw. wieder:  Gewichtsbewusst leben.

Und gewichtsbewusst leben heißt auch bzw. wieder:  Tägliches Wiegen!

Okay, es gibt Tage, da SIEHT man schon:  Gestern abend war´s zuviel. 

Davon abgesehen sollte (fast) tägliches Wiegen tatsächlich wieder auf die persönliches To-Do-Liste.


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Schön und reich

   Bild:  Jörg Linder

.....ja, so kann´s gehen.



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Fitness Karlsruhe

 Bild:  Jörg Linder
 

(Rhein-)Fitness Karlsruhe




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Successful people start before they feel ready

".....If you want to summarize the habits of successful people into one phrase, it's this: successful people start before they feel ready.
If there was ever someone who embodied the idea of starting before they felt ready to do so, it’s Branson. The very name of his business empire, Virgin, was chosen because when Branson and his partners started they were “virgins” when it came to business.
Branson has started so many businesses, ventures, charities, and expeditions that it’s simply not possible for him to have felt prepared, qualified, and ready to start all of them. In fact, it’s unlikely that he was qualified or prepared to start any of them. He had never flown a plane and didn't know anything about the engineering of planes, but he started an airline company anyway. He is a perfect example of why the “chosen ones” choose themselves.
If you’re working on something important, then you’ll never feel ready....."

Quelle / James Clear: https://jamesclear.com/successful-people-start-before-they-feel-ready
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Zehnkampf

"Das Reizvolle am Zehnkampf ist, dass er das ganze Leben in zwei Tagen widerspiegelt: das Auf und Ab, das Zurückkommen." 

- Ashton Eaten

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Erschöpfung: Wenn uns das Immunsystem fertigmacht

"......Noch vor 20 Jahren hätte jeder Mediziner gesagt, dass Zytokine niemals ins Gehirn gelangen könnten. Immerhin liegen die Epithelzellen der Blutgefäße dort so dicht aneinander, dass nur Gase durch sie hindurch diffundieren können. Größere Moleküle, wie etwa Glukose, nutzen dagegen spezielle Transporterproteine, um Einlass in das Gehirn zu erhalten. Heute wissen wir, dass diese Blut-Hirn-Schranke weit durchlässiger für Immunsignale ist als angenommen. Denn die Barriere in den Wänden der Flüssigkeitskammer des Gehirns (den Ventrikeln) ist etwas schwächer ausgebildet, und in den Wänden des Gefäßsystems sitzen hirneigene Immunzellen, die mit Rezeptoren für Zytokine bestückt sind. Docken die Botenstoffe an die Rezeptoren, beginnen diese Zellen selbst Zytokine auszuschütten, diesmal direkt ins Hirngewebe....."

Quelle: http://www.spektrum.de/news/erschoepfungssyndrom-wirft-viele-fragen-auf/1514833

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Deutsche Skateboardmeisterschaft 2017

               Bild:  Jörg Linder
 



Sehr cool!!!

Deutsche Skateboardmeisterschaft 2017 / Europapark Rust




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Swing

Trainingsplanung / Trainingsvorschläge:  

Kettlebell-Swing für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/11_21.10.17/Kettlebell_Trainingsplanug_SWING.pdf



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OUTDOOR-TRAINING

 Bild:  Jörg Linder


RHEIN-OUTDOOR-TRAINING


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Foam-Rolling

Foam-Rolling und Faszientraining

Baden-Baden-Neuweier


Freitag, 20.10.2017




http://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html


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Karlsruhe / Outdoorfitness

  Bild:  Jörg Linder


Karlsruhe / Outdoorfitness



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Trimmen und Klimmen

                  Bild:  Jörg Linder


Trimmen und Klimmen



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Herbst-Deko

               Bild:  Jörg Linder


Herbst-Deko



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Beharrlich und entschlossen

„Nichts auf der Welt kann Beharrlichkeit ersetzen.
Talent nicht; nichts ist weiter verbreitet als erfolglose Männer mit Talent;
Genialität nicht; das verkannte Genie ist schon fast zum geflügelten Sprichwort geworden;
Bildung nicht; diese Welt ist voll von gebildeten Versagern;
Beharrlichkeit und Entschlossenheit allein sind ausschlaggebend.“

Calvin Coolidge

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Mit Entschlossenheit

„Große Werke werden nicht durch Gewalt, sondern durch Ausdauer vollbracht. 
Derjenige, der mit Entschlossenheit drei Stunden pro Tag vorangeht, wird in sieben Jahren eine Entfernung so groß wie den Erdumfang hinter sich bringen.“

Samuel Johnson

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Kettlebell für Fortgeschrittene

                                   Bild:  Jörg Linder



Kettlebell für Fortgeschrittene

wieder am Sonntag, 15.10.2017 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html





Anmeldung / Mail:  info@aktiv-training.de

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A desire

"Champions aren’t made in the gym. Champions are made from something they have deep inside them – a desire, a dream, a vision." 

- Muhammad Ali

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Body-Weight-Fitness

    Bild:  Jörg Linder


Body-Weight-Fitness and Parkour



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Gipfel

„Der Weg zum Gipfel ist wie der Weg zu sich selbst – ein Alleingang.“ 

(Allesandro Gogna)

 

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Von schwierig zu einfach

„Hab Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie einfach werden.“

Französisches Sprichwort

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Wenn Du auf Widerstände triffst....

Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke. 

Arnold Schwarzenegger 

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Barefoot-Balance-Training

                 Bild:  Jörg Linder


Balance- and Barefoot-Training



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Geduld und Zeit

„Geduld und Zeit erreichen mehr als Stärke und Leidenschaft.“

Jean de la Fontaine

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Die letzten Schritte

„Das Glück der letzten Schritte auf einen Gipfel, den man sich jahrelang gewünscht hat, ist nicht beschreibbar.“ 

(Oswald Oelz)

 

....

Deine Grenzen

„Wenn man seine Grenzen niemals auslotet, woher will man dann wissen wo sie liegen.“ 

(Lene Gammelgaard)

 

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Performance

"I can only control my own performance. 

If I do my best, then I can feel good at the end of the day." 

- Michael Phelps

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Mutig

Vergesst nicht: Wenn ihr schwimmen lernen wollt, dann geht mutig ins Wasser, wenn ihr lernen wollt, Aufgaben zu lösen, dann löst sie.

George Polya 

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Fest entschlossen

„Bedeutende Leistungen werden nur von bedeutenden Menschen erzielt; und bedeutend ist jemand nur dann, wenn er fest entschlossen ist, es zu sein.“

Charles de Gaulle

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Erfolge im Zehnkampf

"Erfolge im Zehnkampf sind wie ein guter Wein: Wenn man einmal einen guten Wein getrunken hat, möchte man sich mit einfachem Tafelwein nicht mehr zufriedengeben. Und wenn man einmal gewonnen hat, will man jeden Tag gewinnen."

- Christian Plaziat

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Kontinuität

Arbeite und trainiere hart und beständig. 
Kontinuität schlägt Talent.


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Schloss Favorite / Rastatt

  Bild:  Jörg Linder


Schloss Favorite / Rastatt




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The true measure of the value

"The true measure of the value of any business leader and manager is performance."  

- Brian Tracy

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Komfort

Jeder Fortschritt findet außerhalb der Komfortzone statt. 

(Michael John Bobak)
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PARKOUR

 

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PARKOUR



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