Yoga für Einsteiger / Theorie / No.2

Yoga für Einsteiger / Theorie / No.2

- Die einzelnen Köperübungen selber werden auch Asanas genannt.

 

- Mit Yoga kannst du umfangreiche, gesundheitlich positive Wirkungen erzielen.

 

- Einige Punkte sind im folgenden Link zusammengefasst:  

 

- https://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien

 

- Yoga erweist sich summa summarum als System der Selbstregulierung.

 

 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Yoga für Einsteiger / Theorie / No.1

Zuletzt standt hier ja immer die Beweglichkeit im Vordergrund - damit geht es jetzt weiter, und zwar konkret mit einigen allgemeinen Punkten und Inhalte zum Thema Yoga.

 

- Innerhalb des Yoga gibt es viele verschiedene Richtungen - daher gibt es nicht DAS Yoga.

 

- Köperübungen werden allgemein als Hatha Yoga bezeichnet.

 

- Ziel ist immer Körper, Geist und Seele zu trainieren. Also nicht nur das eine oder nur das andere.

- Idealerweise befinden sich alle 3 im Gleichgewicht. Weder das eine noch das andere wird (über)betont.

 

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