Serotonin

Bewegung und Sport macht gute Laune - der Serotoninausschüttung sei es gedankt. (Serotonin = Botenstoff / "Glückshormon" - aus diesem Grund solltest Du abends auch etwas Kohlenhydrate essen und nicht nur Eiweiß. Das regt die Serotoninausschüttung an)


Ach ja:  Für Bewegung ist es nie zu spät.

 

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Denksport

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Running Up

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Was?

Was hast Du am heutigen Weltgesundheitstag für Deine  Gesundheit getan?





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Geht überall: Klimmzugtraining

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Geht (fast) überall:  
 
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Frühlingsbote 2015

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Deine größte Herausforderung

"Deine größte Herausforderung ist nicht jemand anderes. Es sind die Schmerzen in Deinen Beinen und die innere Stimme, sie sagt “ich kann nicht” – hör nicht auf sie. 
Du machst einfach weiter und dann hörst Du, wie die Stimme flüstert “ich kann” – und dann stellst Du fest, dass die Du ein anderer Mensch bist, als Du es eben noch dachtest."


- Unbekannt


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