Serotonin

Bewegung und Sport macht gute Laune - der Serotoninausschüttung sei es gedankt. (Serotonin = Botenstoff / "Glückshormon" - aus diesem Grund solltest Du abends auch etwas Kohlenhydrate essen und nicht nur Eiweiß. Das regt die Serotoninausschüttung an)


Ach ja:  Für Bewegung ist es nie zu spät.

 

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