10 Fitness-Tips for a better health: Fitness-and-HealthTip No.5

10 Fitness-and Health-Tips / Fitness-and-HealthTip No. 5


- Train and improve your mobility
 

That´s for sure:  If you don´t train your mobility you will lose it. 

So use mobility exercises, use them even daily.

Do some joint mobility work (this means:  joint rotations) and use dynamic (before sports) and static (after sports) stretches.  

Train every body part.

Here is an example for joint mobility training:

https://www.youtube.com/watch?v=AAPjlomBgmc 

 





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- Winter2015/2016 / 3 mal Personal Training a 2 Stunden: 

3er-Karte (3 Termine a jeweils 2 Stunden Personal Training / Termine nach Vereinbarung) für den Zeitraum 15.10.2015 – 31.03.2016

Preis: 139.- Euro brutto für 6 Stunden

Trainingsort: Baden-Baden-Rebland (Neuweier, Steinbach, Varnhalt). Indoor und Outdoor.

Nur im genannten Zeitraum. Für Neukunden.

Dauer pro Trainingseinheit: 120 Minuten.

Terminvereinbarung grundsätzlich möglich für:

Montag – Samstag / 06.00 – 20.00 Uhr (jeweils Trainingsbeginn)

Mehr Infos:

https://personaltrainingbadenbaden.wordpress.com/2015/10/12/personal-training-oder-training-fuer-2-personen/
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