Ostergrüße

               Bild: Jörg Linder



Schöne Ostergrüße!!


--------------------------------------------- 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Wie du verhinderst fit zu werden und zu bleiben - Teil 2

Wie du verhinderst fit zu werden und zu bleiben - Teil 2

Da du dich ja sowieso nicht an einen Rahmen-Trainingsplan hältst, bist du wirklich auf dem besten Weg (vorbildlich!!), dir keine Ziele zu setzen.

Und falls du doch in die Verlegenheit kommst, dann äußere dich nur allgemein. Keinesfalls solltest du konkret werden. 

Wenig konkrete "Zielsetzungen" sind etwa: ".....man sollte was tun...." oder auch: ".....so kann´s nicht weitergehen...." 

Benenne auf keinen Fall Inhalte. 

Und es versteht sich von selbst, dass Terminfestlegungen oder etwaige Verpflichtungen in jedem Fall zu unterbleiben haben.

Ach ja - Teil 1 findest du hier (Blogeintrag 22.03.14): 

http://fitnessinfotainer.blogspot.de/2014/03/wie-du-verhinderst-fit-zu-werden-und-zu.html

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie du verhinderst fit zu werden und zu bleiben - Teil 1

Halte Dich auf keinen Fall für 12 Wochen an deinen Trainingsplan. Auch nicht für 8. Und schon gar nicht für 16.

Wechsle so oft wie möglich Deinen Plan.

Besser ist sogar noch:  

Habe und nutze überhaupt keinen Plan. Sei Plan-Los!

So verhinderst du effektiv die Verbesserung deiner Fitness und deines Gesundheitszustandes!

 

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Training mit Medizinball und anderen Kleingeräten

"........Übungen werden gleich anspruchsvoller, wenn man den Medizinball einfach als Zusatzgewicht nimmt. Ein Ausfallschritt mit Rotation im Oberkörper ist zum Beispiel eine tolle Übung für jedes Athletiktraining. Nimmt man zusätzlich einen Medizinball zur Hand, spürt man richtig, wie die seitliche Bauchmuskulatur arbeitet......"

Quelle und vollständiger Artikel von Jörg Birkel: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/kraft-und-ausdauertraining-effektives-ganzkoerpertraining-medizinball-3376485.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Functional-Training

   Bild: Jörg Linder / Bühl Spielplatz Burg Windeck / Februar 2014



Functional-Training auf dem Spielplatz.

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

 

 

Sweet Home

               Bild: Jörg Linder / Neuweier / Februar 2014



Training in der Mandelblüte at home in Baden-Baden-Neuweier (nix Malle).

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

 

 

Sweet Potatoes

"When consumed in moderation, sweet potatoes can provide a rich concentration of nutrients. A substantial amount of research has proven that these naturally-sweet root vegetables possess antioxidant, anti-inflammatory, and disease-fighting components."

Dr. Joseph Mercola / Facebook / 13.02.14

................................................................................................................

Jörg Linder / www.aktiv-training.de