Atmen
– Nasenatmung und Mundatmung – Teil 1
Das
Atmen ausschließlich eine passive Tätigkeit ist, die einfach immer
so passiert, ist ein Gerücht. Natürlich ist das meistens bei den
meisten so, aber das heißt nicht, dass es
Atmen
ist auch aktiv, kann auch aktiv sein, kann auch schnell und langsam
sein, bewusst und unbewusst (das ist das passive Atmen), weniger und
mehr, also reduziert oder übertrieben viel.
Dieses
„Wie“ beeinflusst deinen Körper, deine Organe, deine Stimmung
etc.
Es macht auch einen sehr großen Unterschied, ob du durch die
Nase oder den Mund ein- und ausatmest.
Die Nase ist nicht einfach nur
eine Knorpelmasse, die sich in deinem Gesicht befindet. Die Nase hat
sehr wichtige Funktionen. Und die Nasenatmung steuert sehr wichtige
Körperfunktionen.
Trotzdem atmen die meisten Menschen durch den Mund
ein- und aus. Die meisten Menschen haben sich im Lauf ihres Lebens
vom Nasenatmer und Mundatmer entwickelt. Und das hat viele negative
Konsequenzen.
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JÖRG
LINDER
AKTIV-TRAINING
Master
of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz
(Langdistanz)
Leichtathletik
C-Lizenz
Kontakt
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www.aktiv-training.de
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